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Atelier Corps en douceur
animé par Françoise Marchand
Prendre conscience de soi dans son corps, tout en douceur.
Des auto-massages et mouvements lents sont proposés pour apprendre à se détendre,
à être présent.
L’atelier fait une place importante au “Qi Gong” (littéralement travail de l’énergie) basé
sur la médecine traditionnelle énergétique chinoise, sur l'étirement des méridiens (canaux
par lesquels l'énergie circule et est reliée à un organe) ce qui permet de réguler cette énergie
et prendre soin de l'organe.
Il propose une succession d'exercices très simples présentés sous forme poétique
et métaphorique. Ceux ci sont exécutés très lentement et longuement répétés afin de faire place au plaisir de se sentir bouger, en conscience, jusque dans le détail.
L'atelier suit les saisons et les organes qui y sont liés mais aussi les besoins individuels.
Il se termine par un retour au calme progressif, une courte méditation et une relaxation
sur musique douce.